Prowadzisz zajęcia jogi lub asystujesz i:
- potrzebujesz inspiracji do tworzenia sekwencji asan dla swoich uczniów?
- czujesz, że się powtarzasz proponując zestaw asan?
- eksperymentujesz z układem asan, ale nie jesteś w stanie przewidzieć efektu sekwencji?
- czujesz się niepewnie proponując warianty asan podpatrzone na warsztatach?
- masz problemy ze zmieszczeniem się w ramach czasowych zajęć?
- masz obawy, że zanim sesja się zakończy twoje pomysły się wyczerpią?
- twoja grupa nie zawsze nadąża za tym, co proponujesz?
- kiedy ktoś zgłasza problem – nie umiesz dobrać rozwiązania?
Jeśli to o Tobie, to mam dla Ciebie propozycję rocznego programu szkoleniowego prowadzonego pod moim okiem.
Cześć,
Nazywam się Kasia Pilorz – prowadzę zajęcia jogi od 25 lat a od 15 lat szkolę nauczycieli jogi w nurcie iyengarowskim.
Posiadam unikatowy stopień nauczycielski Senior Intermediate II nadany mi osobiście przez twórcę tej metody jogi – BKS Iyengara.
Spod mojej ręki wyszła już ponad setka nauczycieli metody Iyengara, którzy uchodzą dziś sami za znaczące postacie w środowisku.
Swoim doświadczeniem chciałabym podzielić się w ramach stworzonego przeze mnie – pierwszego na polskim rynku kompleksowego Kursu sekwencjonowania.
Co zawiera kurs?
Kurs jest programem szkoleniowym podzielonym na cztery części – każda odpowiada określonej grupie asan oraz koncentruje się wokół jakiegoś ważnego zagadnienia dydaktycznego. Sercem każdej części są jednak modelowe zajęcia jogi na poziomie średniozaawansowanym oraz zaawansowanym.
Pozycje stojące | Modularne podejście do konstruowania praktyk
Siady i pozycje ze skrętem | Sekwencje vinyasowe | Surya Namaskar – ewolucja, warianty, przeciwskazania
Skłony i balanse | Pozycje odwrócone – specyfika, ich miejsce w sekwencji, pozycje równoważne i warianty.
Wygięcia w tył | Dropbacks – dynamiczne sekwencje z wygięciami | Sekwencje wyprowadzające z wygięć.
Zawartość każdej części to:
I./ Blok teoretyczny:
Dwa obszerne i wyczerpujące wykłady oraz konspekty do prezentacji, na których są oparte. Z wykładu o specyfice danej grupy asan dowiesz się:
- na podstawie jakich kryteriów wyodrębniamy tę grupę,
- na jakie podgrupy się dzieli,
- z jakimi innymi grupami asan wchodzi w relacje,
- jakie relacje panują między podgrupami,
- jaki jest układ klasyczny pozycji w grupie,
- w jakiej kolejności uczymy pozycji z tej grupy,
- jakie jest oddziaływanie asan z tej grupy na sferę fizyczną oraz psychiczną.
II./ Blok praktyczny:
Otrzymasz dostęp do nagrań sesji jogi prowadzonych w nurcie iyengarowskim przez nauczycielkę z ponad 20 letnim stażem i rzadkim certyfikatem nauczycielskim – na poziomach:
- średniozaawansowanym – 6/ 10* lekcji po ok 1,5 godz.
- zaawansowanym – 2 lekcje po ok 2 godz.
*/ dotyczy wersji rozszerzonej kursu
Sesje te podzielone są na bloki tematyczne – po dwie lekcje w jednym – i każdy z nich poprzedzony jest wykładem wprowadzającym – pokazującym z lotu ptaka sposób układania sekwencji zajęć w danym zestawie (konspekty do mini-wykładów).
III./ Bonus:
Nagranie sesji Q&A z odpowiedziami na pytania uczestniczek pierwszej edycji kursu.
Dlaczego kurs zawiera nagrania sesji i stanowią one większość materiałów składających się na kurs?
1. / Ponieważ nasz mózg najlepiej uczy się na przykładach a proces ten jest wzmocniony, jeśli temu towarzyszy ruch, czyli praktyka z tymi nagraniami. Dzięki temu, że jesteś uczniem masz dostęp do wszystkich doznań z ciała informujących Cię o tym jak dany układ asan na Ciebie oddziałuje. Doświadczenie własne jest niezbywalnym elementem nauki przekazywania tej wiedzy innym lub też samorozwoju na ścieżce jogi. Suche reguły i abstrakcyjne pojęcia tego nie zastąpią a mózg tak eksponowany na dobry przykład sam wyłoni sobie prawidłowe zasady sekwencjonowania.
2./ Jako „nauczyciel nauczycieli” z bogatym doświadczeniem (ok. 12 lat doświadczenia trenerskiego i mentorskiego) widzę, że osoby wkraczające w rolę prowadzących nie mają kontaktu z dobrymi przykładami metod dydaktycznych, ponieważ przestają chodzić na zajęcia bardziej podstawowe, lub w ogóle nie mają kontaktu z nauczycielem starszym stażem. Głównym źródłem wiedzy są wtedy warsztaty. Metodologia i sekwencje warsztatowe bardzo się różnią od tych na regularnych zajęciach.
3./ Układ asan w sekwencji wiąże się mocno z tym, jakie towarzyszą asanom warianty oraz jakich akcji w asanach dotyczą instrukcje. Tej zależności nie da się inaczej zaobserwować niż na konkretnych przykładach.
Edycja kursu 2023/24 – HARMONOGRAM
- Rozpoczęcie – 4/12/2023 – kupując zyskujesz natychmiastowy dostęp do wszystkich materiałów kursowych
- Od grudnia do lipca będziesz otrzymywać specjalny comiesięczny biuletyn rozwojowo-motywacyjny ode mnie z ciekawostkami i materiałami dodatkowymi
- Pod koniec stycznia, marca, maja i lipca udostępnię Ci bonusowe nagrania sesji Q&A z poprzedniej edycji
- Na początku kwietnia i sierpnia przeprowadzę z Wami sesję Q&A na żywo po uprzednim zebraniu pytań (sesja będzie nagrana).
- Dostęp do materiałów zakończy się 3/12/2024.
Co zyskasz uczestnicząc w kursie:
- 365+ dni (bo na tyle otrzymujesz dostęp do materiałów na platformie szkoleniowej) na rozwój swojej praktyki, rozumienia asan i metodologii uczenia w żywym kontakcie z doświadczonym nauczycielem,
- materiały dodatkowe w postaci sesji Q&A oraz comiesięczny biuletyn rozwojowo-motywacyjny z ciekawostkami podtrzymujący twój zapał do pracy
- Poznasz charakterystyczne cechy głównych grup asan oraz ich podkategorii.
- Dowiesz się jak podział na grupy asan ułatwia porządkowanie sekwencji.
- Zyskasz narzędzie do zgrabnego łączenia asan z różnych grup w spójną całość.
- Poczujesz się pewniej stając przed swoimi uczniami i proponując im swoje pomysły na układ pozycji w sesji.
- Będziesz w stanie przewidzieć efekt praktyki – co pozwoli Ci tworzyć zrównoważone sekwencje asan.
- Otrzymasz dostęp do dobrych przykładów praktyk nauczycielskich i ciekawych, rozwijających a jednocześnie zrównoważonych sesji jogi Iyengara.
Dla kogo kurs jest przeznaczony:
- dla osób praktykujących na poziomie średniozaawansowanym (min. 1,5 r. regularnej praktyki z nauczycielem)
- dla asystentów, osób w treningu nauczycielskim lub procesie mentorskim przygotowujących się do roli nauczyciela jogi
- dla młodych stażem nauczycieli jogi – zwłaszcza w nurcie iyengarowskim i każdym innym, który posługuje się statyczną formą praktyki asan (trwanie)
Dla kogo nie jest przeznaczony:
- dla początkujących praktykujących, którzy nie mają kontaktu z nauczycielem i chcą tym kursem go zastąpić
- dla praktykujących, którzy nie kojarzą pozycji z nazwy sanskryckiej
- dla nauczycieli w procesie szkolenia i młodych stażem prowadzących w dynamicznych nurtach praktyki typu Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Power Yoga czy Hot Yoga – chyba, że interesuje Was inne – statyczne podejście do praktyki i jesteście nastawieni na nowe doświadczenia
To co, czujesz się przekonana_ny do udziału w tym programie szkoleniowym ze mną? Właśnie trwa promocja i jest on dostępny w niższej cenie:
- Kurs sekwencjonowania – wersja podstawowa –
2600 zł– 2000 zł do 3 grudnia, godz. 18.00! - Kurs sekwencjonowania PLUS – wersja rozszerzona –
3200 zł.– 2600 zł. do 3 grudnia, godz. 18.00!
Jeśli wolisz rozbić płatność na raty jest to możliwe:
- Kurs sekwencjonowania – wersja podstawowa – I rata 1200 zł.* do 3 grudnia, godz. 18.00, II rata 1000 zł. do 3 stycznia 24
- Kurs sekwencjonowania PLUS – wersja rozszerzona – I 1600 zł.* do 3 grudnia, godz. 18.00, II rata 1200 zł. do 3 stycznia 24
*/ Wybierając ten sposób płatności otrzymujesz na razie dostęp do dwóch pierwszych części wybranej przez siebie wersji kursu. Po opłaceniu drugiej raty odblokują się dwie pozostałe.
Opinie uczestniczek edycji 2022/23 Kursu sekwencjonowania:
Do gustu przypadło mi:
- Różnorodność praktyk, wariantowanie pozycji i wchodzenie w coraz głębsze struktury.
- Podobało mi się, że były do prawdziwe lekcje, z prawdziwymi problemami. naturalność, spójność, dynamika, możliwość dopytania na sesjach Q&A
- Zajęcia dla kobiet mających okres prowadzone równolegle w czasie zwykłej sesji, dostosowanie pomocy do potrzeb ćwiczących, różne warianty asan, stopniowanie etapów wejścia. Przemyślane i logiczne sekwencje. Różna dynamika zajęć. Chapeau bas !
- Przede wszystkim duży wachlarz praktyk w każdej części danej grupy asan. Oprócz wykładu teoretycznego można było doświadczyć praktyki i przekonać się o czym była mowa podczas omawiania teorii. Dogłębne poznanie zasad praktyki żeby była ona bezpieczna i zrównoważona. Jasność przekazu i logika w każdej przedstawionej sesji nagraniowej poprzez zwrócenie uwagi na akcje dominujące w danej praktyce, na cechy charakterystyczne danej grupy asan, na kolejność asan w sekwencji.
- Kompleksowość kursu: praktykując samodzielnie czy ucząc, pomimo tego, że praktyki są różnorodne, po przerobieniu calego kursu poczułam zaangażowanie całego ciała. Na pewno moja praktyka jest „pełniejsza”, jak Ty ładnie powiedziałaś 🙂 „praktyka jak pelnowartosciowy posiłek”
Ty też możesz być za te kilka miesięcy:
- w zupełnie innym miejscu w swojej praktyce własnej i nauczaniu,
- z głową pełną pomysłów na to, jak bezpiecznie i efektywnie prowadzić swoich podopiecznych!
Dzięki kursowi twoje zajęcia mogą zyskać na jakości a Ty na lekkości w ich prowadzeniu i radzeniu sobie z wszystkimi niespodziankami, jakie napotykamy na sali. Twoja „podręczna biblioteka będzie „pękać w szwach”.
Tym samym znajdziesz się na ścieżce rozwoju nauczycielskiego i twój warsztat wniesie się na wyższy poziom! A twoi uczniowie będą jeszcze bardziej zadowoleni z efektów praktyki na twoich zajęciach.
Tylko pozwól mi się w tym procesie poprowadzić.
Najlepsze w formule tego kursu jest to, że będziesz robić to we własnym tempie!
Serdecznie zapraszam!
Katarzyna Pilorz
PS. Następna okazja, żeby wziąć udział w edycji dla prowadzących zajęcia dopiero za rok. Pomyśl, ile błędów uda Ci się w tym czasie uniknąć, jeśli dołączysz do kursu!