Projekt na Nowy Rok: PRAKTYKA WŁASNA – darmowe szkolenie ONLINE

Masz już pewne doświadczenie w praktyce jogi i:

  • chciałbyś_abyś zacząć praktykować samodzielnie w domu,
  • a nie wiesz kompletnie od czego zacząć?

Praktykujesz samodzielnie, ale:

  • potrzebujesz inspiracji do tworzenia sekwencji asan?
  • czujesz, że praktykujesz w kółko to samo?
  • eksperymentujesz z układem asan, ale nie jesteś w stanie przewidzieć efektu sekwencji?
  • czujesz opór ciała w pewnych asanach i nie wiesz, jak je zmodyfikować, żeby stały się przystępne?
  • nie potrafisz ułożyć asan w logiczny ciąg o narastającej trudności?
  • nie wiesz, jak przygotowywać ciało do zaplanowanych pozycji w ciągu praktyki?
  • nie znasz pozycji regeneracyjnych, którymi można zakończyć praktykę?

Należysz do którejś z tych dwóch grup i zmagasz się z tym, aby:

  • zmotywować się do regularnej praktyki?
  • znaleźć stałe pory na rozłożenie maty?
  • nie zniechęcać się trudnościami związanymi z praktyką?

Jeśli to o Tobie, to mam dla Ciebie propozycję krótkiego szkolenia w formie webinaru. Oparłam jego program na dwóch filarach:

~~ moim 25 letnim doświadczeniu nauczycielskim oraz prawie 30 letniej praktyce własnej,

~~ ankiecie, którą wypełniło ponad 100 joginek i joginów dzieląc się swoimi problemami związanymi z praktyką własną.

Cześć,

Nazywam się Kasia Pilorz – prowadzę zajęcia jogi od 25 lat a od prawie 30 sama praktykuję jogę. Zawsze była to joga Iyengara.

Posiadam unikatowy stopień nauczycielski Senior Intermediate II nadany mi osobiście przez twórcę tej metody jogi – BKS Iyengara.

Specjalizuję się w praktyce zorientowanej na dobrostan kobiecego ciała i jego potrzeby związane z rożnymi okresami w życiu.

Swoim doświadczeniem chciałabym podzielić się na darmowym szkoleniu w formie webinaru

19/01/ 2024 (pt.) | godz. 12.30*

*/ Nagranie szkolenia będzie dostępne dla zapisanych do 24/01.


Recepta na PRAKTYKĘ WŁASNĄ

Co zyskasz uczestnicząc w webinarze:

  • Poznasz główne problemy, jakie zgłosiły mi osoby w ankiecie. Zobaczysz, że nie jesteś z tym sam_a.
  • Dowiesz się, jak wytyczać sobie realistyczne cele i projektować praktykę dostosowaną do swoich aktualnych możliwości organizacyjnych.
  • Poznasz sposoby na zachęcanie się do stawania na macie.
  • Dowiesz się, gdzie szukać narzędzi do samodzielnego tworzenia sekwencji na swój użytek.
  • Poczujesz się, lepiej po każdej swojej praktyce – a nie tylko po niektórych.
  • Będziesz w stanie przewidzieć efekt praktyki, co pozwoli Ci tworzyć zrównoważone sekwencje asan.
  • Przestaniesz unikać trudnych dla Ciebie pozycji – znajdując sposoby na ich dostosowanie do swoich możliwości.
  • Zmniejszysz swoją frustrację wynikającą z opuszczania praktyk.

Zapisy na szkolenie zostały zakończone. Zagadnienie praktyki własnej możesz ze mną studiować wykupując KURS SEKWENCJONOWANIA 2024 – edycja dla osób praktykujących.