Masz już pewne doświadczenie w praktyce jogi i:
- chciałbyś_abyś zacząć praktykować samodzielnie w domu,
- a nie wiesz kompletnie od czego zacząć?
Praktykujesz samodzielnie, ale:
- potrzebujesz inspiracji do tworzenia sekwencji asan?
- czujesz, że praktykujesz w kółko to samo?
- eksperymentujesz z układem asan, ale nie jesteś w stanie przewidzieć efektu sekwencji?
- czujesz opór ciała w pewnych asanach i nie wiesz, jak je zmodyfikować, żeby stały się przystępne?
- nie potrafisz ułożyć asan w logiczny ciąg o narastającej trudności?
- nie wiesz, jak przygotowywać ciało do zaplanowanych pozycji w ciągu praktyki?
- nie znasz pozycji regeneracyjnych, którymi można zakończyć praktykę?
Należysz do którejś z tych dwóch grup i zmagasz się z tym, aby:
- zmotywować się do regularnej praktyki?
- znaleźć stałe pory na rozłożenie maty?
- nie zniechęcać się trudnościami związanymi z praktyką?
Jeśli to o Tobie, to mam dla Ciebie propozycję krótkiego szkolenia w formie webinaru. Oparłam jego program na dwóch filarach:
~~ moim 25 letnim doświadczeniu nauczycielskim oraz prawie 30 letniej praktyce własnej,
~~ ankiecie, którą wypełniło ponad 100 joginek i joginów dzieląc się swoimi problemami związanymi z praktyką własną.
Cześć,
Nazywam się Kasia Pilorz – prowadzę zajęcia jogi od 25 lat a od prawie 30 sama praktykuję jogę. Zawsze była to joga Iyengara.
Posiadam unikatowy stopień nauczycielski Senior Intermediate II nadany mi osobiście przez twórcę tej metody jogi – BKS Iyengara.
Specjalizuję się w praktyce zorientowanej na dobrostan kobiecego ciała i jego potrzeby związane z rożnymi okresami w życiu.
Swoim doświadczeniem chciałabym podzielić się na darmowym szkoleniu w formie webinaru
25/01/ 2025 (sb.) | godz. 18.00*
*/ Nagranie szkolenia będzie dostępne dla zapisanych do 30/01 godz. 18.00.
Recepta na PRAKTYKĘ WŁASNĄ
Co zyskasz uczestnicząc w webinarze:
- Poznasz główne problemy, jakie zgłosiły mi osoby w ankiecie. Zobaczysz, że nie jesteś z tym sam_a.
- Dowiesz się, jak wytyczać sobie realistyczne cele i projektować praktykę dostosowaną do swoich aktualnych możliwości organizacyjnych.
- Poznasz sposoby na zachęcanie się do stawania na macie.
- Dowiesz się, gdzie szukać narzędzi do samodzielnego tworzenia sekwencji na swój użytek.
- Poczujesz się, lepiej po każdej swojej praktyce – a nie tylko po niektórych.
- Będziesz w stanie przewidzieć efekt praktyki, co pozwoli Ci tworzyć zrównoważone sekwencje asan.
- Przestaniesz unikać trudnych dla Ciebie pozycji – znajdując sposoby na ich dostosowanie do swoich możliwości.
- Zmniejszysz swoją frustrację wynikającą z opuszczania praktyk.