Asana jako proces. Cz. II – Warszawa

W ramach tego warsztatu chciałam zaproponować Wam podejście do praktyki ostatnio bardzo bliskie memu sercu. Jest nim taki sposób praktyki, w którym sam proces dochodzenia do prawidłowego wykonania pozycji jest ważniejszy niż efekt końcowy. Ów proces przebiega wielopłaszczyznowo a każdy z Was będzie w nim uczestniczył na miarę własnej gotowości.

Fundamentem, na którym nadbudowują się pozostałe warstwy, jest przygotowanie naszego ciała do prawidłowego wykonania pozycji. Temu służą liczne warianty poprzedzające jej ostateczną wersję. Dzięki nim docieramy do miejsc zablokowanych, które w pełnej wersji pozycji pozostałyby nieporuszone zrzucając pracę na inne – bardziej mobilne. Odblokowujemy je – budzimy świadomość w tych zamrożonych rejonach.

Tym samym przenosimy się na  głębszy poziom wglądu – na razie na poziomie fizycznym. Niemniej odpowiednie skupienie na nim pozwala nam na dotarcie do emocjonalnych konotacji kryjących się za blokadami w ciele. Studiując nasze ciało w rozłożonych na etapy asanach mamy szanse na obserwację naszych nawyków – to, do czego jesteśmy przyzwyczajeni ale też naszą mentalną reakcję na zmianę tychże. I tu mamy już podróż w głąb umysłu.

Zapraszam Was zatem do tej wspólnej wyprawy przez przestrzeń ciała, emocji i umysłu.