Fundamentem, na którym nabudowują się pozostałe warstwy, jest przygotowanie naszego ciała do prawidłowego wykonania pozycji. Temu służą liczne warianty poprzedzające jej ostateczną wersję. Dzięki nim docieramy do miejsc zablokowanych, które w pełnej wersji pozycji pozostałyby nieporuszone zrzucając pracę na inne – bardziej mobilne. Odblokowujemy je – budzimy świadomość w tych zamrożonych rejonach.
Tym samym przenosimy się na głębszy poziom wglądu – na razie na poziomie fizycznym. Niemniej odpowiednie skupienie na nim pozwala nam na dotarcie do emocjonalnych konotacji kryjących się za blokadami w ciele. Studiując ciało w rozłożonych na etapy asanach mamy szanse na obserwację naszych nawyków – to, do czego jesteśmy przyzwyczajeni ale też – naszą mentalną reakcję na zmianę tychże. I tu mamy już podróż w głąb umysłu.
Zapraszam Was zatem do tej wspólnej wyprawy przez przestrzeń ciała, emocji i umysłu.
Warsztat przeznaczony jest dla osób regularnie praktykujących jogę Iyengara od min. 6 m-cy. Od uczestników wymagana jest znajomość stosowania pomocy do jogi oraz samodzielne wykonywanie Salamba Sarvangasany na pomocach.
Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel metody IYENGARA (R)
stopnia Senior Intermediate II
Termin:
24-25 kwietnia 2021 (sb.-nd.)
Miejsce
Shakti. Szkoła jogi ul. Piękna 24/26, Warszawa