Intensywny warsztat – między wzmacnianiem a rozciąganiem


Po kilkudziesięciu latach praktyki jogi, przechodząc z jogą różne etapy życia, obserwując setki, jak nie tysiące osób praktykujących pod moim okiem mogę powiedzieć, że istotą praktyki jogi jest zachowanie równowagi między robieniem przestrzeni w ciele (i umyśle) a wzmacnianiem i stabilizacją (również emocjonalną).

Esencję tego przekazu, który był chyba ostatnim hasłem, pod jakim Gita Iyengar prowadziła warsztaty „Elasticity & stability” chciałabym uczynić tematem intensywnego warsztatu, który od kilku lat prowadzę w okresie Bożego Ciała.

W programie znajdą się poranne sesje dynamiczne z pracą wzmacniającą i stabilizującą. Z kolei sesje popołudniowe poświęcę na otwieranie ciała i poszukiwanie przestrzeni. Praktykę zaczynać będziemy od zaawansowanych technik pranayamicznych oraz pozycji restoratywnych.

Serdecznie zapraszam nauczycieli jogi w nurcie iyengarowskim oraz praktykujących regularnie tę metodę od min. 12 miesiecy.

Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel metody IYENGARA (R)
stopnia Senior Intermediate II

Termin:

30 maja – 02 czerwca 2024 (czw.-nd.)

Plan warsztatu:

czwartek:
15.00 – 15.30 recepcja

15.30 – 18.30 sesja asan

piątek/ sobota:
9.00 – 10.30 pranayama
11.30 – 13.30 sesja asan

15.30 – 18.30 sesja asan

niedziela:
9.00 – 10.30 pranayama
11.30 – 13.30 sesja asan

Prowadząca:

Katarzyna Pilorz

Miejsce

Studio Jogi Katarzyny Pilorz ul. K. Morawskiego 12/LU1, Kraków (Salwator)

Koszt

Cały warsztat: 1300 zł.
Jeden dzień: 500 zł. (2 sesje asan – 5h + 1 sesja pranayamy)
Dwa dni: 950 zł. (4 sesje asan – 10h + 2 sesje pranayamy)

Zapisy

  • trwają do 12 maja 2024 – w miarę wolnych miejsc.
  • odbywają się przez wysłanie zgłoszenia emailem wraz z wpłatą zaliczki: 450 zł. osobiście lub przelewem. Prosimy opatrzyć przelew tytułem: „Intensiv”.
  • na konto bankowe: 05 2490 0005 0000 4500 5142 9785
    Studio Jogi Katarzyny Pilorz