Wykorzystanie pomocy do modyfikacji asan – Wygięcia w tył/ Sirshasana

Cykl czterech weekendowych warsztatów poświęconych wykorzystaniu pomocy do modyfikacji asan – edycja 2023/24

Cechą wyróżniającą metodę Iyengara od innych jest wykorzystanie pomocy do jogi. Żeby jednak posługiwać się nimi adekwatnie trzeba znajomości oddziaływania poszczególnych propsów w danym użyciu, innymi słowy trzeba zdawać sobie sprawę co zyskujemy i co tracimy modyfikując pozycję przy pomocy klocka, paska w określonym zastosowaniu.
Pomocy służących do modyfikacji asan jest wiele. Podstawowe to: paski, klocki, liny i krzesła. Sprawy nie ułatwia wielowymiarowość każdej z nich. To znaczy, że można je wykorzystywać na wiele sposobów. Na dodatek nieustannie pojawiają się nowe zastosowania. Jak zatem poradzić sobie z wyzwaniami jakie stwarzają pomoce do jogi?
Postanowiłam ułatwić Wam to zadanie pokazując jak adekwatnie z nich korzystać, tzn. w jakich sytuacjach je stosować, w jakich unikać. Będę starała się wyjaśnić Wam jak poszczególne pomoce korespondują z różnymi konstytucjami praktykujących. Nie słyszeliście o różnicach w konstytucjach ciała? Czas najwyższy zacząć je rozpoznawać, bo to kluczowa umiejętność dla rozwoju praktyki własnej oraz praktyki nauczycielskiej.
Każdemu spotkaniu przyporządkowałam grupę asan i kategorię pozycji odwróconych, bo zwłaszcza te ostatnie obfitują w modyfikacje.
Warsztat przeznaczony jest dla osób regularnie praktykujących jogę IYENGARA od min. pół roku oraz dla nauczycieli jogi lub osób przygotowujących się do tej roli.

Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel metody Iyengara | Senior Intermediate II

Termin: 20 – 21 kwietnia 2024

Plan warsztatów (9 h praktyki):

sobota:

10.00 – 10.30 recepcja

10.30 – 13.30 sesja asan

13.30 – 16.00 przerwa na posiłek

16.00 – 19.00 sesja asan

niedziela:

10.00 – 13.00 sesja asan

Miejsce

Studio Jogi Katarzyny Pilorz, ul. Morawskiego 12/U1, Kraków

Koszt

Cały cykl warsztatów – 2400 zł. Pojedyncze warsztaty – o ile zostaną wolne miejsca – 650 zł.

Zapisy

Poprzez wysłanie emaila na studiojogi@studiojogi.pl

Zgłoszenia na cały cykl warsztatów:

  • poparte wpłatą zaliczki 1200 zł. na konto bankowe podane w dziale kontakt do 30/09/23

Zgłoszenia na pojedyncze warsztaty – tylko jeśli zostaną wolne miejsca:

  • poparte wpłatą zaliczki 350 zł. na konto bankowe podane w dziale kontakt do 07/04/24