Zapraszam na czwartą część specjalistycznych warsztatów-seminariów poświęconych zagadnieniom kobiecym. W trakcie tego warsztatu omawiać będziemy warianty asan i rodzaj praktyki łagodzący objawy menopauzy oraz wspierający ciało kobiety po 50 r. ż.
Uzupełnieniem zajęć praktycznych będzie wykład z anatomii i fizjologii menopauzy.
Zajmować się się będziemy głównie zagadnieniem osłabiania bazowego tonusu mięśni wywołanego spadkiem stężenia całego zespołu hormonów płciowych. Do głównego z nich należy problem nietrzymania moczu. Nie jest on jednak jedyny. Częściowo na tym mechanizmie hormonalnym zasadza się również drugi symptom – utrata masy kostnej, czyli osteopenia a później – osteoporoza. W trakcie zajęć praktycznych będę wyjaśniać, na jakie elementy w praktyce zwracać uwagę aby uczynić ją najbardziej efektywną, czyli wspierającą podtrzymanie tonusu mięśni.
Cztero-częściowy cykl warsztatów-seminariów poświęcony kobiecej płodności – od zajścia w ciążę, poprzez przebieg samej ciąży po powrót do formy po porodzie i menopauzę. Wszystko to w kontekście praktyki asan i pranayam oraz w rozszerzonej perspektywie o podejście fizjoterapeutyczne. Program obejmuje zarówno zajęcia jogi – z naciskiem na świadomą pracę w asanach i wykorzystanie przyrządów oraz wariantów pozycji do osiągnięcia określonych rezultatów; jak również wykłady z anatomii, fizjologii i rehabilitacji uro-ginekologicznej.
Warsztat przeznaczony jest dla osób zainteresowanych tematyką kobiecej płodności, regularnie praktykujących jogę Iyengara od min. 6 miesięcy oraz dla nauczycieli jogi i osób w trakcie treningu nauczycielskiego.
Termin:
20 – 21 maja 2023 (sb.-nd.)
Program:
sobota
9.45 – 10.00 recepcja
10.00 – 13.00 sesja asan
15.30 – 16.30 wykład z fizjologii menopauzy
16.30 – 18.30 sesja asan
niedziela
9.15 – 11.00 sesja asan
11.30 – 13.15 sesja asan
Wersja ONLINE:
- udział w transmisji na żywo
- dostęp do nagrań zajęć przez kolejnych 90 dni.
Wersja stacjonarna:
- udział w zajęciach na sali
- dostęp do nagrań zajęć przez kolejnych 30 dni.
Miejsce
Studio Jogi Katarzyny Pilorz
Koszt
Cały cykl – 2100 zł. (500 zł. – ten warsztat, pozostałe po 500 zł. – ciąża po 600 zł.)
Płatne pojedynczo – 600 zł. (w miarę dostępności miejsc)
Zapisy
Na cały cykl – stacjonarnie:
- trwają do 28/10/2022 w miarę wolnych miejsc
- odbywają się e-mailem wraz z wpłatą zaliczki: 1300 zł. osobiście, lub przelewem na konto bankowe IQ YOGA S. C.
tytuł: Zagadnienia kobiece 2022 - Pozostała część opłaty za każdy warsztat – 200 zł. – płatna w gotówce na miejscu w dniu rozpoczęcia warsztatu
Na cały cykl – ONLINE:
- trwają do 7/11/2022
- odbywają się e-mailem wraz z wpłatą opłaty za warsztat: 2100 zł. przelewem na konto bankowe IQ YOGA S. C.
tytuł: Zagadnienia kobiece 2022
Na część IV cyklu – stacjonarnie:
- od 28/10/2022 w miarę wolnych miejsc
- odbywają się e-mailem wraz z wpłatą zaliczki: 400 zł. osobiście, lub przelewem na konto bankowe IQ YOGA S. C.
tytuł: Zagadnienia kobiece 2022 – cz. IV - Pozostała część opłaty za warsztat – 200 zł. – płatna w gotówce na miejscu w dniu rozpoczęcia warsztatu
Na część IV cyklu – ONLINE:
- od 30/09/2022 do 15/05/23
- odbywają się e-mailem wraz z wpłatą opłaty za warsztat: 600 zł. przelewem na konto bankowe IQ YOGA S. C.
tytuł: Zagadnienia kobiece 2022 – cz. IV
Nr. konta bankowego IQ YOGA S. C.:
32 2490 0005 0000 4530 4330 1470
IBAN PL 32 2490 0005 0000 4530 4330 1470
BIC/SWIFT ALBPPLPWXXX