Szkolenie dostępne jest do 1 listopada do godz. 18.00! Miłego oglądania!
A oto przykładowa lekcja ze mną nt.: „Od Parighasany do Ushtrasany”
Na początek dynamiczne skoki z AMS przeplatane Prvr Trikonasaną. Następnie Sirshasana a po niej ewolucja naprzemiennie Parighsany i Ushtrasany. Wyjście z wygięć przez Bharadvajasanę i skłony. Zamknięcie sesji Setubandhą na klockach.
Nagranie zajęć dostępne jest do 1 listopada do godz. 18.00!
KURS SEKWENCJONOWANIA 2024/25 – edycja dla prowadzących zajęcia jogi
Prowadzisz zajęcia jogi lub asystujesz i:
- potrzebujesz inspiracji do tworzenia sekwencji asan dla swoich uczniów?
- czujesz, że się powtarzasz proponując zestaw asan?
- eksperymentujesz z układem asan, ale nie jesteś w stanie przewidzieć efektu sekwencji?
- czujesz się niepewnie proponując warianty asan podpatrzone na warsztatach?
- masz problemy ze zmieszczeniem się w ramach czasowych zajęć?
- masz obawy, że zanim sesja się zakończy twoje pomysły się wyczerpią?
- twoja grupa nie zawsze nadąża za tym, co proponujesz?
- kiedy ktoś zgłasza problem – nie umiesz dobrać rozwiązania?
Jeśli to o Tobie, to mam dla Ciebie propozycję rocznego programu szkoleniowego prowadzonego pod moim okiem.
Cześć,
Nazywam się Kasia Pilorz – prowadzę zajęcia jogi od 25 lat a od 15 lat szkolę nauczycieli jogi w nurcie iyengarowskim.
Posiadam unikatowy stopień nauczycielski Senior Intermediate II nadany mi osobiście przez twórcę tej metody jogi – BKS Iyengara.
Spod mojej ręki wyszła już ponad setka nauczycieli metody Iyengara, którzy uchodzą dziś sami za znaczące postacie w środowisku.
Swoim doświadczeniem chciałabym podzielić się w ramach stworzonego przeze mnie – pierwszego na polskim rynku kompleksowego Kursu sekwencjonowania.
KURS SEKWENCJONOWANIA
Kurs jest programem szkoleniowym prowadzonym w stałej grupie uczestników_czek przez okres 12 miesięcy wraz z moim wsparciem w tym procesie.
Na ten czas otrzymujesz dostęp do materiałów na platformie kursowej. Podzielone są na cztery części – każda odpowiada określonej grupie asan oraz koncentruje się wokół jakiegoś ważnego zagadnienia dydaktycznego. Sercem każdej części są jednak modelowe zajęcia jogi na poziomie średniozaawansowanym oraz zaawansowanym.
Chociaż każdy uczestki_czka pracuje z materiałami w swoim tempie – jako prowadząca co miesiąc wysyłam maile motywujące z nowymi inspirującymi treściami, bądź zawierające dodatkowe nagrania sesji Q&A. Ważne pytania można będzie mi zadawać na bieżąco w odpowiedzi na maile.
Pozycje stojące | Modularne podejście do konstruowania praktyk
Siady i pozycje ze skrętem | Sekwencje vinyasowe | Surya Namaskar – ewolucja, warianty, przeciwskazania
Skłony i balanse | Pozycje odwrócone – specyfika, ich miejsce w sekwencji, pozycje równoważne i warianty.
Wygięcia w tył | Dropbacks – dynamiczne sekwencje z wygięciami | Sekwencje wyprowadzające z wygięć.
Zawartość każdej części to:
I./ Blok teoretyczny:
Dwa obszerne i wyczerpujące wykłady oraz konspekty do prezentacji, na których są oparte. Z wykładu o specyfice danej grupy asan dowiesz się:
- na podstawie jakich kryteriów wyodrębniamy tę grupę,
- na jakie podgrupy się dzieli,
- z jakimi innymi grupami asan wchodzi w relacje,
- jakie relacje panują między podgrupami,
- jaki jest układ klasyczny pozycji w grupie,
- w jakiej kolejności uczymy pozycji z tej grupy,
- jakie jest oddziaływanie asan z tej grupy na sferę fizyczną oraz psychiczną.
II./ Blok praktyczny:
Otrzymasz dostęp do nagrań sesji jogi prowadzonych w nurcie iyengarowskim przez nauczycielkę z ponad 20 letnim stażem i zaawansowanym certyfikatem nauczycielskim – na poziomach:
- średniozaawansowanym – 6/ 10* lekcji po ok 1,5 godz.
- zaawansowanym – 2 lekcje po ok 2 godz.
*/ dotyczy wersji rozszerzonej kursu
Sesje te podzielone są na bloki tematyczne – po dwie lekcje w jednym – i każdy z nich poprzedzony jest wykładem wprowadzającym – pokazującym z lotu ptaka sposób układania sekwencji zajęć w danym zestawie (konspekty do mini-wykładów).
III./ Bonus:
Nagranie obszernej sesji Q&A z odpowiedziami na pytania uczestniczek pierwszej edycji kursu.
Dlaczego kurs zawiera nagrania sesji i stanowią one większość materiałów składających się na kurs?
1. / Ponieważ nasz mózg najlepiej uczy się na przykładach a proces ten jest wzmocniony, jeśli temu towarzyszy ruch, czyli praktyka z tymi nagraniami. Dzięki temu, że jesteś uczniem masz dostęp do wszystkich doznań z ciała informujących Cię o tym jak dany układ asan na Ciebie oddziałuje. Doświadczenie własne jest niezbywalnym elementem nauki przekazywania tej wiedzy innym lub też samorozwoju na ścieżce jogi. Suche reguły i abstrakcyjne pojęcia tego nie zastąpią a mózg tak eksponowany na dobry przykład sam wyłoni sobie prawidłowe zasady sekwencjonowania.
2./ Jako „nauczyciel nauczycieli” z bogatym doświadczeniem (ok. 12 lat doświadczenia trenerskiego i mentorskiego) widzę, że osoby wkraczające w rolę prowadzących nie mają kontaktu z dobrymi przykładami metod dydaktycznych, ponieważ przestają chodzić na zajęcia bardziej podstawowe, lub w ogóle nie mają kontaktu z nauczycielem starszym stażem. Głównym źródłem wiedzy są wtedy warsztaty. Metodologia i sekwencje warsztatowe bardzo się różnią od tych na regularnych zajęciach.
3./ Układ asan w sekwencji wiąże się mocno z tym, jakie towarzyszą asanom warianty oraz jakich akcji w asanach dotyczą instrukcje. Tej zależności nie da się inaczej zaobserwować niż na konkretnych przykładach.
Edycja kursu 2024/25 – HARMONOGRAM
- Rozpoczęcie – 4/11/2024 – kupując zyskujesz natychmiastowy dostęp do wszystkich materiałów kursowych
- Regularnie (co 4-6 tygodni) będziesz otrzymywać specjalny biuletyn rozwojowo-motywacyjny ode mnie z ciekawostkami i materiałami dodatkowymi
- Na początku stycznia, marca, maja i lipca udostępnię Ci bonusowe nagrania sesji Q&A z poprzedniej edycji
- Na początku lipca poprowadzę szkolenie online: „Warianty asan a sekwencjonowanie” oraz przeprowadzę z Wami sesję Q&A na żywo po uprzednim zebraniu pytań (sesja i szkolenie będą nagrane).
- Dostęp do materiałów zakończy się 2/11/2025.
Co zyskasz uczestnicząc w kursie:
- 365+ dni (bo na tyle otrzymujesz dostęp do materiałów na platformie szkoleniowej) na rozwój swojej praktyki, rozumienia asan i metodologii uczenia w żywym kontakcie z doświadczonym nauczycielem,
- materiały dodatkowe w postaci sesji Q&A oraz comiesięczny biuletyn rozwojowo-motywacyjny z ciekawostkami podtrzymujący twój zapał do pracy
- dodatkowe szkolenie omawiające relację między rodzajem wariantów asan a ich miejscem w sekwencji.
- Poznasz charakterystyczne cechy głównych grup asan oraz ich podkategorii.
- Dowiesz się jak podział na grupy asan ułatwia porządkowanie sekwencji.
- Zyskasz narzędzie do zgrabnego łączenia asan z różnych grup w spójną całość.
- Poczujesz się pewniej stając przed swoimi uczniami i proponując im swoje pomysły na układ pozycji w sesji.
- Będziesz w stanie przewidzieć efekt praktyki – co pozwoli Ci tworzyć zrównoważone sekwencje asan.
- Otrzymasz dostęp do dobrych przykładów praktyk nauczycielskich i ciekawych, rozwijających a jednocześnie zrównoważonych sesji jogi Iyengara.
FAQ dotyczące programu szkoleniowego dla prowadzących: KURS SEKWENCJONOWANIA 2024/25
Jak długo będę mieć dostęp do materiałów kursowych?
Osoby przystępujące w tej edycji kończą kurs 2 listopada 2025, czyli dostęp jest na 12 m-cy.
Czy nagranie seminarium o wariantach asan oraz sesji Q&A dla uczestników będzie dostępne na platformie, czy tylko „na żywo”?
Seminarium i sesja Q&A będzie nagrana, a pytania zbierać będę ok 2 tyg przed nią w specjalnej ankiecie, więc czas transmisji na żywo nie będzie determinował dostępu.
Co oznaczają materiały dodatkowe, które będziesz udostępniać w trakcie kursu?
Na wstępie chcę przeprowadzić ankietę i spytać osoby zapisane o ich największe problemy. Postaram się skonstruować te dodatkowe materiały na tej podstawie.
W regularniku podsyłać Wam będe różne artykuły do poczytania.
Czy można dokonać płatności przelewem a nie przez T-Pay?
Jak najbardziej. Napisz do mnie maila z informacją o przelewie na studiojogi@studiojogi.pl a ja w odpowiedzi wyślę Ci numer konta bankowego a potem dodam kurs do panelu klienta.
Czy wystawiasz FV?
Tak, wystarczy podać dane przy zakupie a FV automatycznie zostanie do Ciebie wysłana.
Jeśli się teraz nie zdecyduję to, kiedy będzie następny nabór?
Ponieważ prowadzę Was w czasie tej edycji – musi się ona zakończyć, żebym była w stanie otworzyć następną. A zatem dopiero z końcem października 2025.
Dla kogo kurs jest przeznaczony:
- dla osób praktykujących na poziomie średniozaawansowanym (min. 1,5 r. regularnej praktyki z nauczycielem)
- dla asystentów, osób w treningu nauczycielskim lub procesie mentorskim przygotowujących się do roli nauczyciela jogi
- dla młodych stażem nauczycieli jogi – zwłaszcza w nurcie iyengarowskim i każdym innym, który posługuje się statyczną formą praktyki asan (trwanie)
Dla kogo nie jest przeznaczony:
- dla początkujących praktykujących, którzy nie mają kontaktu z nauczycielem i chcą tym kursem go zastąpić
- dla praktykujących, którzy nie kojarzą pozycji z nazwy sanskryckiej
- dla nauczycieli w procesie szkolenia i młodych stażem prowadzących w dynamicznych nurtach praktyki typu Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Power Yoga czy Hot Yoga – chyba, że interesuje Was inne – statyczne podejście do praktyki i jesteście nastawieni na nowe doświadczenia
To co, czujesz się przekonana_ny do udziału w tym programie szkoleniowym ze mną? Właśnie trwa promocja i jest on dostępny w przystępnej cenie. Otrzymujesz produkt wart 5680 zł. (wersja podstawowa)/ 6720 zł. (wersja rozszerzona) w cenie:
- Kurs sekwencjonowania – wersja podstawowa – 2800 zł do 1 listopada, godz. 18.00!
- Kurs sekwencjonowania PLUS – wersja rozszerzona – 3600 zł. do 1 listopada, godz. 18.00!
Jeśli wolisz rozbić płatność na raty jest to możliwe:
- Kurs sekwencjonowania – wersja podstawowa – I rata 1500 zł.* do 1 listopada, godz. 18.00, II rata 1300 zł. do 3 grudnia 24
- Kurs sekwencjonowania PLUS – wersja rozszerzona – I 1900 zł.* do 1 listopada, godz. 18.00, II rata 1700 zł. do 3 grudnia 24
*/ Wybierając ten sposób płatności otrzymujesz na razie dostęp do dwóch pierwszych części wybranej przez siebie wersji kursu. Po opłaceniu drugiej raty odblokują się dwie pozostałe.
Opinie uczestniczek pierwszej edycji Kursu sekwencjonowania:
Do gustu przypadło mi:
- Różnorodność praktyk, wariantowanie pozycji i wchodzenie w coraz głębsze struktury.
- Podobało mi się, że były do prawdziwe lekcje, z prawdziwymi problemami. naturalność, spójność, dynamika, możliwość dopytania na sesjach Q&A
- Zajęcia dla kobiet mających okres prowadzone równolegle w czasie zwykłej sesji, dostosowanie pomocy do potrzeb ćwiczących, różne warianty asan, stopniowanie etapów wejścia. Przemyślane i logiczne sekwencje. Różna dynamika zajęć. Chapeau bas !
- Przede wszystkim duży wachlarz praktyk w każdej części danej grupy asan. Oprócz wykładu teoretycznego można było doświadczyć praktyki i przekonać się o czym była mowa podczas omawiania teorii. Dogłębne poznanie zasad praktyki żeby była ona bezpieczna i zrównoważona. Jasność przekazu i logika w każdej przedstawionej sesji nagraniowej poprzez zwrócenie uwagi na akcje dominujące w danej praktyce, na cechy charakterystyczne danej grupy asan, na kolejność asan w sekwencji.
- Kompleksowość kursu: praktykując samodzielnie czy ucząc, pomimo tego, że praktyki są różnorodne, po przerobieniu calego kursu poczułam zaangażowanie całego ciała. Na pewno moja praktyka jest „pełniejsza”, jak Ty ładnie powiedziałaś 🙂 „praktyka jak pelnowartosciowy posiłek”
Ty też możesz być za te kilka miesięcy:
- w zupełnie innym miejscu w swojej praktyce własnej i nauczaniu,
- z głową pełną pomysłów na to, jak bezpiecznie i efektywnie prowadzić swoich podopiecznych!
Dzięki kursowi twoje zajęcia mogą zyskać na jakości a Ty na lekkości w ich prowadzeniu i radzeniu sobie z wszystkimi niespodziankami, jakie napotykamy na sali. Twoja „podręczna biblioteka będzie „pękać w szwach”.
Tym samym znajdziesz się na ścieżce rozwoju nauczycielskiego i twój warsztat wniesie się na wyższy poziom! A twoi uczniowie będą jeszcze bardziej zadowoleni z efektów praktyki na twoich zajęciach.
Tylko pozwól mi się w tym procesie poprowadzić.
Najlepsze w formule tego kursu jest to, że będziesz robić to we własnym tempie!
Serdecznie zapraszam!
Katarzyna Pilorz
PS. Następna okazja, żeby wziąć udział w edycji dla prowadzących zajęcia dopiero za rok. Pomyśl, ile błędów uda Ci się w tym czasie uniknąć, jeśli dołączysz do kursu!