Drugi z cyklu czterech weekendowych warsztatów poświęconych wykorzystaniu pomocy do modyfikacji asan. Ten dotyczyć będzie pozycji ze skrętem oraz wariantów Sarvangasany i Halasany.

więcej

Trzeci z cyklu czterech weekendowych warsztatów poświęconych wykorzystaniu pomocy do modyfikacji asan. Ten dotyczyć będzie skłonów i balansów oraz wariantów Setubandha Sarvangasany.

więcej

Drugi z cyklu warsztatów poświęconych core – czyli głębokim mięśniom stabilizującym tułów oraz stanowiącym otoczenie narządów wewnętrznych. Ich właściwa praca warunkuje dobrostan dolnych pleców, optymalne funkcjonowanie układów – pokarmowego, wydalniczego, moczowego, płciowego oraz satysfakcjonujący wygląd brzucha.

więcej

Ostatni z cyklu czterech weekendowych warsztatów poświęconych wykorzystaniu pomocy do modyfikacji asan. Ten dotyczyć będzie wygięć w tył oraz wariantów Sirshasany.

więcej

Po kilkudziesięciu latach praktyki jogi, przechodząc z jogą różne etapy życia, obserwując setki, jak nie tysiące osób praktykujących pod moim okiem mogę powiedzieć, że istotą praktyki jogi jest zachowanie równowagi między robieniem przestrzeni w ciele (i umyśle) a wzmacnianiem i stabilizacją (również emocjonalną).

więcej