Żeby ułatwić Wam podjęcie decyzji dotyczącej naszej oferty wakacyjnych warsztatów wyjazdowych zrobiłam takie oto zestawienie. Korzystajcie z niego – a jeśli macie wątpliwości – piszcie na adres email: studiojogi@studiojogi.pl
Jogi_Chill (lipiec)
Warsztaty jogi metodą IYENGARA o otwartej formule.
Oto moja nowa propozycja warsztatowa stworzona z myślą o pogodzeniu potrzeb osób praktykujących jogę oraz tych, które z jogą styczności nie miały lub miały w niewielkim stopniu. Mile widziani są panowie zarówno jako osoby towarzyszące oraz uczestnicy warsztatów.
Warsztat będzie obejmował 3 sesje jogi dziennie. Poranną – poziom ogólny – nastawioną na wzmacnianie i rozciąganie ciała. Częścią tej sesji będzie nauka medytacji. Blok wieczorny obejmuje program regeneracyjny – podzielony na poziomy – początkujący oraz zaawansowany. W tym drugim wykonywać będziemy pozycje odwrócone.
Dzięki rozdzieleniu poziomów w bloku popołudniowym osoby z doświadczeniem w praktyce będą mogły się rozwijać i pogłębiać swoje rozumienie asan i pranayam a osoby początkujące lub bez doświadczenia unikną stresu zbyt intensywnej praktyki.
Zapraszamy również osoby towarzyszące, czyli korzystające tylko z noclegów i wyżywienia. Akceptujemy nieduże zwierzaki. Dostępne są tu jedynki za dopłatą oraz dieta wykluczeniowa na życzenie (bezglutenowa, bezlaktozowa, wegańska).
Jogi_Spa (sierpień)
Autorski warsztatowy obliczony na radykalne uwalnianie stresu poprzez pracę z trzema przeponami w naszym ciele (wokalną, oddechową i miedniczną).
Fundamentem tej praktyki jest świadoma i ukierunkowana na wzmacnianie mm głębokich – praktyka asan. Bez niej uwalnianie napięć w innych częściach się nie powiedzie.
- Przeponę w rejonie gardła i żuchwy będziemy rozluźniać trenując jogę twarzy – zobaczycie ile przy tym śmiechu…
- Z tym dużym mięśniem oddechowym będziemy pracować z pomocą technik pranayamy czyli praktyki świadomego oddechu.
- A mm dna miednicy zajmiemy się na zajęciach Felt Sense Method czyli popartymi wizualizacjami treningami tego rejonu.
Warsztat jest przeznaczony tylko dla kobiet – niezależnie od poziomu zaawansowania w praktyce jogi. Poziom sesji asan będzie dostosowany do zaawansowania uczestniczek.
Nie akceptujemy zwierzaków, pokoje jednoosobowe są niedostępne podobnie jak możliwość wykluczania produktów z wyżywienia, które będzie wege.
Nad Rogalami k./ Ełku
To uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, staw i mnóstwo miejsca do rekreacji i odpoczynku. Do dyspozycji gości znajdują się tam miejsca noclegowe w gustownie urządzonych pokojach z prywatnymi łazienkami, przestronna restauracja typu slow food i w pełni wyposażona sala do ćwiczeń z drewnianą podłogą.
Otaczający zabudowania rozległy teren zielony jest zagospodarowany tak aby umożliwiać relaks z książką lub zwykłe „nicnierobienie” w hamaku. Można też swobodnie wylegiwać się na sporym pomoście rozpościerającym się nad lustrem stawu.
Niewątpliwą zaletą tego miejsca jest wyśmienita kuchnia wegetariańska oparta na produktach z własnego warzywnika. Można zażyczyć sobie jej wersję wegańską bądź bezglutenową.
Ośrodek otacza Pogórze Karpackie z jego piękną rzeźbą terenu. Bliska odległość od turystycznych atrakcji – Zamku w Wiśniczu, kopalni soli w Bochni, zabytkowych, ludowych kościołów na Małopolskim Szlaku Architektury Drewnianej czynią to miejsce niezwykle atrakcyjnym.
Willa Bizorenda
To miejsce, którego długo szukałam z myślą o tej formule warsztatowej. I okazuje się, że położone jest ono tylko 100 km od Krakowa i ok 200 km od Warszawy nad Białą Nidą (woj. świętokrzyskie).
Oddalony od zabudowań i ukryty wśród lasów i łąk kameralny dworek wypełniają dzieła sztuki użytkowej oraz tętniące kolorami malarstwo. Naprawdę można zanurzyć się tu w ciszy i oddawać tylko i wyłącznie odpoczynkowi. W domu mieszkają psy i koty zawsze chętne do pogłaskania.
Znajduje się tu tylko 12 miejsc noclegowych w pokojach dwu i trzyosobowych z łazienkami. Strefa wypoczynkowa obejmuje:
- saunę fińską/infrared
- zewnętrzny basen
- 80-cio metrowy tras
- obszerny salon z kanapami
- czytelnię na piętrze połączoną z zadaszonym tarasem
Zajęcia odbywać się będą na – w pełni wyposażonej w sprzęt do jogi – zaadaptowanej na przestrzeń warsztatową stodole.
Termin:
- 21-27 lipca’24 (nd.-sb.)
Plan dnia:
8.00 – 10.15 sesja asan + medytacja
10.30 obfite śniadanie
14.30 podwieczorek
15.00 – 16.30 regeneracja dla początkujących
16.30 – 18.15 regeneracja dla zaawansowanych
18.30 obiado-kolacja
Terminy:
- Turnus I: 4-10 sierpnia 2024 (nd.-sb.)
- Turnus II: 18-24 sierpnia 2024 (nd.-sb.)
Plan dnia:
8.00 – 8.30 trening dna miednicy
8.30 – 10.30 sesja asan (wzmacnianie i rozciąganie)
10.30 obfite śniadanie
15.00 podwieczorek
15.30 – 16.30 joga twarzy
16.30 – 18.00 sesja regeneracyjna
18.30 obiado-kolacja
Opłaty:
- 2700 zł. (nocleg w pokoju 2-3 osobowym)
- 3200 zł. (nocleg w jedynce)
- 2000 zł. (osoby towarzyszące)
Obejmuje 6 noclegów, wyżywienie wegetariańskie (dwa ciepłe posiłki dziennie + małe „co nieco” na podwieczorek) oraz zajęcia warsztatowe (warsztaty rozpoczynają się wspólnymi zajęciami o 16.00 pierwszego dnia a kończą śniadaniem ostatniego po porannych zajęciach jogi).
Opłaty:
- 3450 zł. (nocleg w pokoju 2-3 osobowym) – wpłata bezzwrotnej zaliczki do 10 czerwca 2022
- 3650 zł. (nocleg w pokoju 2-3 osobowym) – wpłata bezzwrotnej zaliczki po 10 czerwca 2024
Obejmuje 6 noclegów (o wyborze opcji noclegowej decyduje kolejność zgłoszeń), wyśmienite wyżywienie wegetariańskie (dwa pożywne posiłki dziennie), możliwość korzystania z sauny fińskiej/infrared i basenu oraz zajęcia warsztatowe (warsztaty zaczynają się popołudniową sesją asan dnia pierwszego a kończą śniadaniem – po zajęciach porannych – dnia ostatniego).
Zaliczka: 1000 zł.
Zaliczka: 1200 zł.
Żeby się zapisać – wystarczy wysłać maila ze zgłoszeniem i określeniem opcji noclegowej oraz wpłacić zaliczkę na konto bankowe:
IQ YOGA S. C.: 32 2490 0005 0000 4530 4330 1470
Warunkiem zgłoszenia na warsztat jest akceptacja warunków zawartych w Regulaminie warsztatów wyjazdowych (regulamin). Osoby zgłaszające się prosimy o zapoznanie się z regulaminem ponieważ wpłatę zaliczki traktować będziemy jako wyraz akceptacji warunków regulaminu.
Opinie uczestniczek letnich warsztatów wyjazdowych:
„Kasia jest świetnym nauczycielem dbającym nie tylko o prawidłowość wykonywanych asan, ale o cały dobrostan swoich uczniów w czasie zajęć. Jej autorskie projekty jogi twarzy, czy jogi dna miednicy wspaniałe uzupełniają klasyczną praktykę.
Wyjazdy z Kasią to zawsze piękne miejsca, pyszne wegańskie jedzenie, ale przede wszystkim ciekawi ludzie, których łącza podobne wartości.
Dla tego właśnie po raz kolejny pojadę na letnią szkołę z Kasią, żeby napełnić swoje wewnętrzne naczynie spokojem, uziemić swoją energię i wzmocnić ciało, by mogło mi pięknie służyć w tym zagonionym świecie.”
Iza Bucka: Bucka_Design
Wyjazd z jogą organizowany przez Kasię Pilorz wspominam jako wspaniały czas. Joga idealnie dopasowana do każdego ucznia, uważna, rozwijająca, odżywcza i, co dla mnie szalenie ważne, bardzo bezpieczna.
Wyjazd pozwolił mi idealnie się zregenerować, po sześciu dniach nie czułam bólu i zmęczenia ciężką, wymagającą praktyką – było jej tyle, ile trzeba na wakacyjnym wyjeździe. Odkryciem były dla mnie ćwiczenia dna miednicy, których pewnie nigdzie indziej nie miałabym szansy poznać i doświadczyć. Wróciłam do domu uśmiechnięta, lekka, wypoczęta, ale nie rozleniwiona i gotowa od razu rezerwować miejsce na kolejne letnie Jogi_Spa, gdziekolwiek miałyby się odbyć. Z całego serca polecam.
Natalia Malinowska: yoko_nata_stories