Średniozaawansowani

Zajęcia średniozaawansowane w Studio Jogi Katarzyny Pilorz

Na zajęciach grup otwartych średniozaawansowanych obowiązuje rezerwacja miejsca – również w wersji zdalnej. Aby jej dokonać trzeba mieć wykupiony ważny karnet lub opłacone pojedyncze wejście.

Grupa średniozaawansowana – pośrednia (1 godz. 15 min.)

  • grupa stanowiąca etap pośredni między kursami jogi dla początkujących a gr. średniozaawansowaną
  • zalecamy odbycie przynajmniej dwóch edycji kursu dwumiesięcznego lub jednej edycji kursu dwumiesięcznego i jednej kursu uzupełniającego
  • pozycje odwrócone są praktykowane w formie wariantów Sarvangasany (świeca)
  • skupiamy się na siadach, skrętach i skłonach oraz wygięciach w tył – wciąż powracamy do pozycji stojących.

Wersja stacjonarna: wt., czw.: 17.30 – 18.45 (Katarzyna Pilorz) – od 19/11

Opłaty – wersja stacjonarna (12-16 osób):

  • Pojedyncze wejście – 60 zł.
  • Karnet miesięczny – 4 wejścia – 190 zł.
  • Karnet miesięczny – 6 wejść – 260 zł.
  • Karnet miesięczny – 8 wejść – 290 zł.

Grupa średniozaawansowana (1 godz. 30 min.)

  • grupa stanowiąca kolejny etap dla absolwentów kursów jogi dla początkujących
  • zalecamy odbycie przynajmniej dwóch edycji kursu dwumiesięcznego lub jednej edycji kursu dwumiesięcznego i jednej kursu uzupełniającego
  • każdorazowo praktykujemy pozycje odwrócone: Sarvangasanę (świeca) i Sirshasanę (stanie na głowie)
  • skupiamy się na siadach, skrętach i skłonach oraz wygięciach w tył – więcej robimy, mniej tłumaczymy.

Wersja stacjonarna/ zdalna – ONLINE: pn., śr.: 19.15 – 20.45 (Katarzyna Pilorz)

Opłaty – wersja stacjonarna (12-16 osób):

  • Pojedyncze wejście – 60 zł.
  • Karnet miesięczny – 4 wejścia – 190 zł.
  • Karnet miesięczny – 6 wejść – 250 zł.
  • Karnet miesięczny – 8 wejść – 290 zł.

Opłaty – wersja zdalna – ONLINE (12 osób):

  • Pojedyncze wejście – 50 zł.
  • Karnet miesięczny – 4 wejścia – 160 zł.
  • Karnet miesięczny – 8 wejść – 240 zł.

Yoga Core All Leyers (45 min. x 12) | 5/11 – 12/12

  • kurs obsługi mięśni centrum oparty o autorski program – wynik moich kilkuletnich studiów nad zagadnieniem funkcjonalnego centrum ciała,
  • obejmuje pracę obliczoną na „każdą z warstw” naszego umięśnienia core – od dna miednicy przez mięśnie stabilizujące sylwetkę po te odpowiedzialne za dynamiczne ruchy i powiązanie z resztą ciała,
  • wykorzystamy serię technik zaczerpniętych z różnych form pracy z ciałem, włączając w to pranayamę,
  • przeznaczony dla kobiet zwłaszcza tych, które mają za sobą doświadczenie wczesnego macierzyństwa oraz tych, które przechodzą transformację menopauzalną.

Wersja stacjonarna/ zdalna – ONLINE: wt./ czw.: 19.30 – 20.15 (Katarzyna Pilorz)

Opłaty – wersja stacjonarna/ ONLINE* (12 osób): 360 zł.

*/ wszystkie osoby uczestniczące otrzymują dostęp do nagrań sesji na okres kursu + 30 dni.


Karnety i zapisy:

Karnety i wejściówki na zajęcia można wykupić w panelu klienta. Pamiętaj, aby na ich podstawie dokonać rezerwacji miejsca na zajęciach. Zrób to na cały okres obowiązywania karnetu. Na 6 h przed zajęciami możesz ją odwołać bez konsekwencji a będziesz mieć pewność, że miejsce dla Ciebie będzie. Rezerwacja jest obowiązkowa – osoby bez rezerwacji nie będą wpuszczane na salę/ nie otrzymają linku do spotkania na żywo oraz nagrania sesji (zajęcia zdalne)!


Formuła zdalna – ONLINE:

Zajęcia prowadzone są w czasie rzeczywistym na platformie ZOOM. Dzięki temu, że nauczyciel ma kontakt z uczestnikami (max. 12 osób) może korygować błędy ćwiczących i na bieżąco modyfikować program, aby wszyscy mieli szansę robić postępy.

Nagranie sesji – każda sesja jest nagrywana i po jej zakończeniu uzyskujesz dostęp do nagrania na 7 dni.

Zapraszamy!!!